항문질환예방법

배변 시간을 가능한 단시간에

변이 마려우면 절대로 참지 말고 바로 화장실로 갑시다. 대부분 변은 30초 이내에 나옵니다.

그 후 약 30초 정도에 잔여 대변이 2~3회로 나누어 나옵니다. 따라서 이 이상 변기에 앉아 있는 것은 치핵을 만들고 있는 것입니다.

앉아서 3~5분이 지난 후에 일어서십시오. 조금 덜 누었다고 생각되면 일단 일어선 후 다음에 또 보십시오.

장시간 앉거나 선 채로 일하는 것을 피할 것!

특히 장시간 앉아서 운전을 하거나 일을 하는 경우에는 항문에 충혈이 와서 항문 질환 특히 치핵에 걸리기 쉽습니다.

1~2시간 후에는 누워서 약 5분 정도 휴식을 취하거나 가벼운 체조, 물구나무서기 등을 하여주면 좋습니다.

허리와 엉덩이를 따뜻하게

허리나 엉덩이가 차가울 경우에는 항문 혈액 순환이 나빠져 좋지 않습니다.

항문이 불편한 경우에는 전기방석 등으로 따뜻하게 하십시오, 찬 곳에 앉는 것은 항문에 좋지 않습니다.

술, 생강, 겨자 등 자극적 음식물을 피할 것

술은 항문에 절대로 좋지 않습니다. 고춧가루, 생강이나 겨자 등은 소화되지 않고 배설 시에 항문주위를 자극하며 울혈, 염증을 일으킬 수 있으니 삼가십시오.

잘못된 치료는 금물

대개 항문 질환자 10명 중 약 2명은 입원수술을 하고 3명 정도는 통원 치료로 가능하며, 나머지 5명은 항문위생을 잘 지킴으로써 예방이 가능합니다.

잘 지킴으로써 예방이 가능합니다. 정확한 진찰없이 항문에 부식제를 주사하는 잘못된 치료는 위험합니다.

따라서 정확한 진찰 후 올바른 치료가 중요합니다.

좌욕법

좌욕물은 수도물을 약 40~42도 정도로 데운 후 넓은 세수대야(엉덩이가 충분히 들어갈 크기)에 2/3 정도 채운 다음, 낮은 의자 위에 올려놓고 엉덩이를 벌리면서 충분히 담근 후 항문 괄약근을 오므렸다폈다 하며 약 5~10분간 계속합니다.

치루인 경우는 더 오래해도 좋습니다.

좌욕은 내치핵(암치질)일 경우에은 3분 이내로 짧게 하는 것이 좋습니다.

소금물이나 다른 소독액을 사용하는 것은 일반적으로 필요하지 않습니다.

사용하실 때는 의사와 상의하도록 하십시오.